一番人に見られる顔痩せですが、なかなか痩せるのって難しいですよね。
そこでこちらでは1日たった2分で出来る顔痩せヨガについて紹介したいと思いますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

毎日2回行うと、目と口の周りが鍛えられるほか顔全体の血行が良くなり、あごのラインもスッキリしてきますよ。
さらに、顔の筋肉を鍛えることで加齢による皮膚のたるみを防ぐことができるので、目の周りの弛みや法令線などにも効果があります。

口を「オ」の形にしたら、そのまま鼻の下を伸ばして目線を上にし、ゆっくりと呼吸をしながら10秒キープします。これを2回繰り返しましょう。
口を大きく開けて舌をできるだけ前に突き出したら、上を見ながら目を見開き、10秒数えてからもう一度同じように繰り返します。
海外の専門家によると、舌の運動はアンチエイジングホルモンの分泌を促すそうですよ。

顔を上に向けて首を後ろにできるだけ反らしたら舌を出し、そのまま10秒キープします。
元の姿勢に戻ったらもう一度繰り返しましょう。

顔ヨガで筋肉を鍛えることはできますが、浮腫みでパンパンになっていると効果が現れないことも。
まずはその浮腫みの原因を知っておきましょう。
もしかしたら体調不良が原因なのかもしれません。

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